如何科学安排运动量？ 如何根据主观感觉评定运动效果

我们应该怎么合理运动？ 科学锻炼，坚持锻炼，合理饮食。如何客观评价心理技能训练的效果 心理训练的效果，首先取决于运动员的自觉积极性，如果他们不相信心理技能训练的作用，不了解心理训练的原理，对心理训练持怀疑、观望甚至否定的态度，在教练员强迫或...