我们应该怎么合理运动？ 科学锻炼，坚持锻炼，合理饮食。
如何客观评价心理技能训练的效果 心理训练的效果，首先取决于运动员的自觉积极性，如果他们不相信心理技能训练的作用，不了解心理训练的原理，对心理训练持怀疑、观望甚至否定的态度，在教练员强迫或命令下。
什么东西可以加快运动量？ 运动量有时决定了锻炼效果的好坏，每人每天多大运动量最为适宜这需要根据由于每一个人的实际情况而定。运动量怎样安排才算合适，可以依据一些生理指标来测定。
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