适当的器械运动训练能减少局部脂肪 既然脂肪能不能局部减少，那么那些单纯靠运动瘦腿瘦臀的方法都是假的?

除了有氧运动，经常做卷腹运动能减掉肚子上的脂肪吗？每天要做多少个？做卷腹等腹部运动很难减少肚子上脂肪。一则卷腹消耗热量很少，几千个卷腹也不如10分钟跑步消耗热量多。内脏脂肪可以通过运动减掉吗？内脏脂肪怎么减？可以通过以下方法来做到：一、小测...