体育课的运动负荷怎么算 运动负荷的单位

什么是超负荷运动？ 超负荷运动指超过了所能承受的生理刺激的运动，就是长时间的做高负荷的运动，比如平时只能跑800米，超负荷就是一次性跑个几千米。超负荷可以做，但一定要在保持健康的前提。体育锻炼中的运动负荷主要以 运动负荷主要由负荷量和负荷强...