麦片 氢化油可以慢慢代谢吗

暴食一周胖了12斤，要多久可以恢复之前体重，怎么恢复？我三个月才瘦了14斤，现在就要回到解放前了？按照一天减少0.33斤左右的速度，至少要50天左右的时间才能够恢复之前的。如何在两三个月内从150斤减到135斤？前一个月减了六七斤，这个月保...