消耗多少卡路里可以减肥一公斤？？懂得回答，不懂得别瞎说 消耗能量 减肥1斤

消耗多少卡路里可以减肥一公斤？？懂得回答，不懂得别瞎说 1、热量来源 1、热量来源 来自碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能=4 千卡克，蛋白质产生热量=4 千卡克，脂肪产生热量=9 千卡克。按每100克脂肪产能900卡路里。一般正...