上丹田聚气，怎么引导下去啊 气聚上单田

上丹田聚气，怎么引导下去啊 刚开始只能先养气，气足了，自然充满，不然就那么点气，在那里流过来流过去，呵呵，就像水沟里面的水而已。建议就“静心”好好打坐，不要想一步登天，大概1个月，您就会感觉身体不一样了。加油，不过可不要边养气边漏气哦（您应...