如何让自己的心情安静下来，不再燥乱 怎么样才能把自己心情安静下来

心情不好。心里很乱。怎样才能让自己安静下来？ 第一，2113努力改变看问题的角度，总5261是看好的一面。别让心思纠缠4102在消极或者困难的1653事情上。第二，听一些放松而又激励人心的音乐。第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。第...