心情不好。心里很乱。怎样才能让自己安静下来？ 第一，2113努力改变看问题的角度，总5261是看好的一面。别让心思纠缠4102在消极或者困难的1653事情上。第二，听一些放松而又激励人心的音乐。第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。第六，总是期待着幸福的到来。第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。祝你早日从回开心。有的时候，我也。
如何让自己的心情安静下来，不再燥乱 少听听家里人的唠叨。多看点书吧，除了小说之外。另外可以找好朋友聊聊天。很多人这样的，放轻松点
做人：怎么才能使我的心情安静下来？
