跑步心率一直在无氧状态，长期这样对身体健康有危害吗？ 无氧运动自由基

有氧运动和无氧运动的区别有哪些呢？ 病情分析：无氧运动造成身体乳酸堆积过多，易导致疲劳，对心脏不利。肌肉的爆发力通常由无氧运动锻炼而来。当然所有的无氧运动都是在有氧的基础上进行的。一个有氧耐力好的人，他的无氧能力也较好。无氧运动产生大量的自...