长期跑步如何保护膝盖？ 踝关节骨折后何时能用椭圆机

脚踝受伤了能用椭圆机吗 不建议椭圆机，因为脚踝还是要承担身体全部重量，可以用自行车，健身的坐式自行车锻炼，坐着蹬比较好，脚部承担的力少，而且可以蹬蹬停停。同样锻炼踝部。健身类软件：动享国。祝您早日康复。长期跑步如何保护膝盖？ 本人准备长期跑...