脚踝受伤了能用椭圆机吗 不建议椭圆机，因为脚踝还是要承担身体全部重量，可以用自行车，健身的坐式自行车锻炼，坐着蹬比较好，脚部承担的力少，而且可以蹬蹬停停。同样锻炼踝部。健身类软件：动享国。祝您早日康复。
长期跑步如何保护膝盖？ 本人准备长期跑步，跑鞋和计时器也有了，衣服裤子都齐备，唯独担心长期跑步损害膝盖，希望高手指点保护方…
椭圆机有什么功效？ 你好，这个属于局部关节炎的情况，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免劳累，避免久站，经常地局部热敷一下，活血化瘀消炎止痛，用壮骨关节丸，配合芬必得，辅助补钙。
