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早睡早起算熬夜吗 早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜?
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点。不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡。即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才...
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以前长期熬夜,最近早睡早起,白天总是觉得 早睡早起勿熬夜
以前长期熬夜,最近早睡早起,白天总是觉得 你好,看了你的留言了解到你休息的规律,既然长期熬夜的习惯,坚持了那么久,要想调整过来,也要坚持一段时间,你说呢?可以做做运动喝点提神的饮料,比方说喝点茶,喝点。早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜?...