运动后喝酸奶可以吗 运动后可以喝酸奶吗

运动后喝酸奶可以吗 运动后是可以喝酸奶，但是不建议立刻喝，至少在运动之后半小时之后再饮用。主要是因为运动之后摄入酸奶可以在一定程度上促进人体吸收酸奶中的乳酸菌，从而有利于肠道菌群的。运动前喝酸奶好还是运动后喝酸奶好 运动后尤其适合喝酸奶。1...