人如何增长自己的气力 气虚的人如何增加体力和气力

气虚的人如何增加体力和气力 气虚的人要想增强体力和气力：首先要经常锻炼身体不可以久躺在床，长时间躺在就伤气。第二要多吃一些补气的东西，以食补为主，例如山药。第三不要怕发胖特意吃的少减肥，。谁能详细介绍硬气功（强身健体，增长气力的）练法。及如...