体脂率超标了怎么办 请问BMI偏高一点，但体脂率达标了，但体重还是超标的，要如何减重呢？

现在体脂超标40%了，易胖体质，且经常熬夜，怎么才能瘦下来？谢邀请！今夭上午处理些事情。没能及时回答悟空小秘书提出的问题，在下，说声对不起！本人在此抱歉。。体重并不超标，但是体脂比较高的，应该怎么减脂？ 【长期体重没变，但身形越来越差，肉很...