每日摄入热量1000千卡，每天运动一个多小时，为什么一个月一斤也没瘦呢？ 棋牌类运动项目应减少什么的摄入

减肥应减少什么类型食物的摄入？ 想减肥，应该从食物上来控制，减少高脂肪，高热量食物的摄入，少吃动物脂肪，少吃肥肉，动物油，可吃瘦肉，蛋类，鱼等高蛋白质的食物。去健身房运动，为什么脂肪没少反而说肌肉减少了呢？去健身房运动，一周去三次，每次1....