膳食纤维的生理功能主要有哪些 简述膳食纤维的生理活性

膳食纤维的生理功能有哪些？ 1）调整肠胃功能（整肠作用）；2）防止便秘；3）改善肠内菌群和辅助抑制肿瘤作用；4）缓和由有害物质所导致的中毒和腹泻；5）调节血糖值；6）调节血脂控制肥胖。大多数富含膳食纤维的食物，仅含有少量的脂肪。因此，在控制...