对于经常健身的人来说，喝分离乳清蛋白好还是喝正氮乳清蛋白好？为什么？ 保持肌肉正氮状态

有氧运动为什么掉肌肉？如果有氧的同时也做力量训练，会增加肌肉吗，不想掉肌肉啊咋办？首先，题主应该清楚你有氧运动的目的是为了什么？如果是为了减脂，那么排除新手福利。长肌肉的原理是什么，长肌肉需要什么条件 12．休息48小时 局部肌肉训练一次后...