跑步有助于睡眠吗？ 运动能减少压力还有助于睡眠英语

跑步有助于睡眠吗？ 晚上运动会影响睡眠吗？求帮忙翻译英语，运动的影响。谢谢了。 1.运动锻炼有利于人体的生长发育。 2.可以减少疾病的发生 Exercise is good for the growth and development of...