怎样训练100米短跑，能让自己跑得更快？ 路跑场地那个快

在什么场地跑步最好？ 在不同的场地跑步有不同的体验，增加地形的变化练习跑 步可以获得更全面的能力提高。场地在平滑程度、粗糙程度、障碍物、上下坡度以及大环境等方面的不同会产生不同的锻炼 。公路跑和越野跑的场地是什么样的呢？ 公路跑要选择比较安...