减肥碳化合物水 减脂每天摄入多少碳水 低碳水化合物减肥法

减肥时到底能否吃碳水化合物？ 可以吃，但是需要适量2113。减肥期间5261食用来自碳水化合物的热量占一天饮食4102总量的40%。减肥期间，蛋白质、1653碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下...