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我最近老是失眠怎么办?明明很困就是睡不着 双向是不是很困但睡不着
明明很困,却睡不着,想要睡着的时。 明明很困,却睡不着,想要睡着的时候大脑在想些乱七八糟的事情,又在害怕今晚又失眠!听说吃氨基酸可以治,很困却睡不着!大脑一直很清醒! 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时...
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