明明很困，却睡不着，想要睡着的时。 明明很困，却睡不着，想要睡着的时候大脑在想些乱七八糟的事情，又在害怕今晚又失眠！听说吃氨基酸可以治，
很困却睡不着！大脑一直很清醒！ 建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意。
晚上很困到但总是睡不着 你好，失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、。
