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上夜班早上回来很困,但是睡不着怎么办? 上夜班早上吃饱白天是不是睡不着
上夜班的,白天睡觉.该怎么减肥?要吃早餐吗?由于是日夜颠倒,早餐也和宵夜差不多吧。可有 可无. 我不太喜欢节食减肥,对身体不好,所以我推荐的是运动。以下的这个吃法肯定不会发胖的,坚持下去会瘦的。希望对你有帮助。我建议你晚上6点的时候吃一点,...
上夜班的,白天睡觉.该怎么减肥?要吃早餐吗?由于是日夜颠倒,早餐也和宵夜差不多吧。可有 可无. 我不太喜欢节食减肥,对身体不好,所以我推荐的是运动。以下的这个吃法肯定不会发胖的,坚持下去会瘦的。希望对你有帮助。我建议你晚上6点的时候吃一点,...