肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 一水肌酸可以不冲击期吗

一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？ 只要你确保每2113天健身，每天52615克肌酸4102就可以，完全不需要冲击期1653，另外，不专要买复合肌酸了，一属水肌酸是最接近生理需求也是最容易被人体吸收的肌酸成分，...