百米跑循环训练法 重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别

800米训练方法 以下建议作为参2113考数据，可根据5261自身情况调整数据：1.长慢跑：每周二次，通常周4102二和四做，舒适和不停地慢1653跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计...