如何抑制愤怒怎样才能快速冷静不生气 想发火时怎么才能快速冷静下来

为什么想发火的时候，改变自己的想法，能让自己冷静下来？ 因为如果你一直这样想的话就会一直想不通到底是怎么回事所以就需要改变自己怎么能让自己冷静下来？最近总是无缘无故想发火，越来越难控制了 肯定有什么事是你烦躁的根源，已经根深蒂固的在你的潜意...