早睡早起勤锻炼轻松愉快每一天 大家如何正确看待早睡早起这个问题

都说早睡早起身体好，为什么我早睡总是容易半夜就醒？ 你好，根据你所描述的情况，正常的睡眠时间是6-8个小时每天，也有可能心理有压力所引起的。保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。调理好心态。平时多进行户外运动，增强身体。为什么工作日起床特别困，...