都说早睡早起身体好，为什么我早睡总是容易半夜就醒？ 你好，根据你所描述的情况，正常的睡眠时间是6-8个小时每天，也有可能心理有压力所引起的。保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。调理好心态。平时多进行户外运动，增强身体。
为什么工作日起床特别困，一到星期天清早特别精神？ 这就跟咱们平时所说的放下有关系。因为在正常的工作时压力比较大。大脑神经紧绷着，专心致志的工作，所以很疲惫，到了星期天什么都不想了，可下休息了。你这两天比较轻松和愉快的，所以起床就感觉到很爽精力充沛，
怎样在晚睡时候早起 定闹钟 早睡早起使人健康，富有，睿智—富兰克林 早起三光，晚起三慌—中国谚语 宁静心灵。没有孩子的惊呼，没有婴儿的哭闹，没有人踢球，没有汽车的声响，没有电视的噪音。
