健身菜鸟，一般晚上运动，之后睡觉，还需要吃蛋白粉么？ 吃蛋白粉打瞌睡

健身菜鸟，一般晚上运动，之后睡觉，还需要吃蛋白粉么？ 健身菜鸟，一般晚上运动，之后睡觉，还需要吃蛋白粉么 7 唯一有点讲究的是在训后立即补充。身体原理和营养原理，不同的训练不同的摄入原理，我们都写在公众号里了。。吃了安利 的蛋白粉出现没精神...