我周岁16，马上上高中，突然想学女子防身术，跆拳道之类的，我的身体不够柔软，平时不怎么锻炼，身体素 高中武术女子防身术课教案

我是16岁女高中生，想在高中阶段练一种武术，什么比较适合，没底子，想保护自己不受欺负，不要女子防身术 看你的城市是湖北，建议练习散打，如果没有，可以去练跆拳道。传统武术没有实战意识的训练，空手道，kickboxing和泰拳可能在小城市不一定...