平躺高抬腿+空中踩单车会瘦腿吗 平躺高抬腿是躺床上，腿贴墙，呈90°。 共4 平躺 高抬腿+空中踩单车会瘦腿的，但是效果不是很明显。明显瘦腿方法如下： 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势。怎么能...
