波比跳一天做多少个 为什么波比跳3下心跳就非常快

波比跳一天做多少个 波比跳原英文为burpee是一种高强度，让锻炼者心跳速率迅速升高的自重阻力训练动作的一种。由于其短时间高强度，对于初次进行，身体偏胖人士，波比跳一次约为5-7秒，可进行6。波比跳为什么那么累？公认的减脂变态动作波比跳为什...