波比跳一天做多少个 波比跳原英文为burpee是一种高强度，让锻炼者心跳速率迅速升高的自重阻力训练动作的一种。由于其短时间高强度，对于初次进行，身体偏胖人士，波比跳一次约为5-7秒，可进行6。
波比跳为什么那么累？公认的减脂变态动作波比跳为什么那么累！一组升天，二组下地，三组神游太虚！波比跳，号称“世界上公认的脂肪杀手”，相信想减肥的人多少都体验过做。
波比跳减脂真的很快吗？ 最近看到有人说波比跳是世界公认的燃脂最快的动作，为什么这么说？慢跑难道不如波比跳吗？求教。
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