体重基数不大，但是体脂率有点高，怎么运动都减不下来，该怎么办？ 体脂率高但体重没超标

体重很轻但是体脂率高怎么办？ 体重很轻但是体脂率高的降脂方法：1、多吃蛋白质和纤维。你以前一定听说过：摆脱顽固脂肪，开始铸造肌肉，是需要蛋白质的。身体可以燃烧蛋白质来供能，但它更喜欢碳水化合物和脂肪；所以当你主要食用蛋白质时，身体会动用储存...