什么运动能减腹部的脂肪 腹部运动能减少脂肪吗

跑步能减腹部脂肪吗 跑步基本上是全身的运动，如果全身脂肪都有减少，那么腹部脂肪也会相应减少。所以跑步可以减腹部脂肪。可以每天坚持跑步，根据个人身体素质而定运动量，但一般可以3-5公里。走路，走半个小时以上能减脂肪吗，尤其是肚子上的脂肪能不能...