跑步减肥需要每天都跑吗?

减肥需要每天都跑步吗？减肥需要每天都跑步吗？不需要的话，一周几次合适？在不跑步期间需要注意什么问题防止浪费跑步的效果？如何防止减肥过程中肥肉转变为肌肉？。每天在跑步机跑40分钟，大约5.5公里，多久能看到减肥效果？为了计算方便，假设您的体重...