武术课少年拳教学反思 结合少年拳第二套的武术教学的体能练习有哪些

结合少年拳第二套的武术教学的体能练习有哪些 四种基本腿法每种20腿一组。弓步潜行、马步单鞭动作，每趟八次，走十趟。扑步弓步间转换、弓马步转换等练习多做一些。关键，套路本身就是一种体能训练。可以一套拳连续两遍三遍地打。这是所谓的超套训练。然后...