打坐时怎么才能静下来 打坐过程有时候心怎么静不下来很乱是什么意思？

打坐过程有时候心怎么静不下来很乱是什么意思？ 打坐入定本质就是降低人体新陈代谢，双盘是实现这一目的最好方法。双盘状态下两腿血流量下降、速度减缓，身体其他部位的血液循环也会相应缓慢。血压、呼吸、心跳会逐渐降低，做得好能达到测量不到的程度。此状...