每天只吃一顿饭坚持做减肥运动我现在130... 女减肥130斤每天需耍多少蛋白质

减肥的人每天摄入多少蛋白质 您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。我是一个女生，174CM，130斤了。太胖想求最快的减肥方法谢谢 12天减去身上1...