每天只吃一顿饭坚持做减肥运动我现在130... 女减肥130斤每天需耍多少蛋白质

2021-04-23知识1

减肥的人每天摄入多少蛋白质您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。

我是一个女生，174CM，130斤了。太胖想求最快的减肥方法谢谢 12天减去身上12%的办法不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，。