每天跳健美操早上和下午各一个小时，总共消耗多少千卡热量 千卡每小时

一个烤鸡的热量是1000千卡，我锻炼一小时才300卡，这怎么减肥。。。 烤鸡的热量是这么多，但是你运动消耗只有300，但是人体每时每刻都要消耗卡路里的只不过你自己不知道而已，甚至每次呼吸都会消耗但是还是建议你少吃高热量食物，尤其是在减肥阶段...