我想要一种没有负作用的，练气的呼吸法，无论长时间还是速成的都行！ 练气呼吸法

小周天呼吸法 大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功。如何学会呼吸练习法 人都会呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练...