小周天呼吸法 大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功。
如何学会呼吸练习法 人都会呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练的。婴儿刚生下来时大声的啼哭，如果你仔细的观察的腹部会剧烈的收缩，这其实是最正确的呼吸法。当我们渐渐长大，生活上以及讲话的习惯常使我们的气只吸到肺部的上半部也就够用了。于是运动愈少的人呼吸也就愈来愈浅，气都无法吸入肺尖，所谓的肺活量也就愈来愈小了。很多肺部的病变都是由肺尖开始的。要学唱歌，第一步就要先学呼吸，学习如何将气吸入肺尖。所以，学习歌唱的艺术对身体健康也是有绝大的好处的。唱歌用到所谓的呼吸，重点倒也并不是要练到气很长，可以唱很久都不需要吸气。最重要的是透过练习学会如何“用气”。这“用气”的学问可大了，钗h学习声乐的人前几个月都是在学习呼吸用气而已呢。如何用气确实是声乐的基础，就好像建房子的地基，基础若不稳固，就恐怕听你唱歌的人会觉得岌岌可危、如坐针毡了。而当我们的基础稳固了之后，音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。声乐的音乐要能够感动人，除了用心来唱歌之外，其它就要看你用气的技巧了。现在，我们还是先来学习声乐的腹式e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333330363866呼吸法吧。先要学会呼(吐气)就如前面所说的，现代人吸气只。
求吹管弦乐的呼吸法，用丹田练气的。 呼气时应该尽量保持肚子吸气的位置，一直要尽量向外，向下使劲，不能缩回去，缩回去的气就没有劲了。呼气时，感觉肚子很张，用你大便干燥时候的力气，就差不多了。
