臂力器能练腹肌么 用臂力器能练出手臂的肌肉吗

腹肌也可以用臂力棒练起来么？ 臂力棒对于锻炼腹肌没有什2113么效果的，锻炼腹肌其5261实也不需要4102器材。练腹肌的关键1653在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因...