臂力棒进东西 如何评价勒布朗·詹姆斯？

俯卧撑做不起来！胳膊！没力气！ 什么东西都要循序渐进嘛，你可以先用哑铃，臂力棒一类的锻炼，慢慢的改到俯卧撑，引体向上一类在家里可以做什么运动 1、韵律哑铃复哑铃除了可瘦手制臂，对背肌、肩bai膀线条雕塑都有明显的效果du，甚至还可当做下半z...