躲闪能力的教案 如何增加极速应变、闪躲能力？

如何增加极速应变、闪躲能力？ 我介绍你个方法，是古高棉武术的训练方法找几根绳子，拴住苹果，挂的在苹果荡起来能接触到你的地方，然后你在中间。反复击打苹果（当然不可用力）这样荡起来的苹果就好像攻击的对手一样，无法预测，动作迅速如果没条件只有实战...