早上燕麦片一碗酸奶一杯，中午吃饱，晚上水果一个可以减肥吗 每顿饭都吃燕麦片酸奶可以吗

我想知道一个关于吃燕麦片配酸奶的问题 网上说那样配可以直接吃 但那个酸奶不是说空腹的时候喝不好吗。 光喝酸奶不好，加了麦片没事的，胃酸去消化麦片了每天早餐晚餐都是燕麦片和酸奶，长期这样吃减肥吗？ 年轻女性，现在早午餐口服燕麦片和酸奶，进食量...