早上燕麦片一碗酸奶一杯，中午吃饱，晚上水果一个可以减肥吗每顿饭都吃燕麦片酸奶可以吗

2021-04-23知识3

我想知道一个关于吃燕麦片配酸奶的问题网上说那样配可以直接吃但那个酸奶不是说空腹的时候喝不好吗。光喝酸奶不好，加了麦片没事的，胃酸去消化麦片了

每天早餐晚餐都是燕麦片和酸奶，长期这样吃减肥吗？年轻女性，现在早午餐口服燕麦片和酸奶，进食量少，燕麦主要补充机体的膳食纤维，长期的低热量饮食可以减肥的，不建议长期服用，建议平衡膳食，多喝水，长期低热量饮食可以导致女性内分泌紊乱，观察。